 |
|
Вы здоровы. А что дальше?
Сегодня я возвращусь к теме о «руинах» – продуктах жизнедеятельности прошлого. После свершения большого скачка в сторону выздоровления, я ожидала увидеть на горизонте в качестве поощрения и награды совершенную жизнь.
Я не учла момент, что идеально счастливая концовка с веселой музыкой, поцелуями и улыбками – это прерогатива голливудских фильмов. Одна из главных задач сценаристов и режиссеров – визуально выразить свою идею за несколько часов. Слезы радости в конце фильма приносят зрителю удовлетворение и чувство логичного завершения всех тягот в судьбе героев. В настоящей жизни, пока ты дышишь, такого ощущения испытать не получится.
Жизнь – это череда событий. Эти события тянутся одно за одним, как бесконечный железнодорожный состав, который движется без остановок. В каждом его вагончике кроется уникальный «сюрприз». В одном - обнаружишь тонну угля, а в другом – комфортабельные купе. Задержаться в каком-либо вагоне невозможно, тебя тащит по «инерции» вперед, как бы не сопротивлялся.
Думаю, хватит с абстракциями. Я перехожу к главной мысли – после выздоровления есть только выздоровление. Все остальное требует такой же интенсивной работы, как и настройка отношений с едой. Автоматическое восстановление можно наблюдать только в перемотке видео в обратную сторону. С другими вещами такой подход не прокатит.
Я научилась жить без лишней еды. Это колоссальный прорыв, но для остальных сфер жизни он абсолютно ничего не значит. Моя уверенность в себе на зачаточном уровне, потому что уверенность – это мышца. Невозможно накачать мускулы лишь МОРАЛЬНО или чтением книг по теме «как накачать мускулы». Реальный результат образуется только через действия.
Будьте готовы к некоторой потерянности, когда поймете, что уже можете без еды, но ваша жизнь все равно не цветет словно по весне.
Вылечиться от пищевого расстройства можно за короткий срок.
Для успешного и быстрого выздоровления от вас требуется только захотеть этого. Чтобы открыть дорогу настоящему желанию, которое приведет с собой реальные действия, необходимо расчистить этот путь от препятствий.
Затянутое во времени «топтание» на месте всегда говорит о скрытой выгоде и ограничивающих убеждениях. Да, вы, действительно, можете неосознанно «хотеть» болеть пищевым расстройством. Если обращение к психологам и знакомство с компетентной информацией не обеспечивают вам существенного движения вперед, значит, присутствует сопротивление. Вы подсознательно делаете выбор в пользу того, что считаете лучшим вариантом на данный момент.
49. 60/40
Чтобы похудеть, нужно меньше заботиться о том, как похудеть. Просто есть и любить еду - не грех, а наиважнейшее условия для незаметного и приятного похудения.
Мысль об избавлении от лишних килограммов транслирует избавление от них в реальности. Избавление может быть вялотекущим или вечным процессом без счастливой концовки. Выбирая избавление, человек, даже постройнев, будет обречен на беспокойство о своем весе.
Сидят на диетах только люди, подсознательно не готовые отказаться от борьбы со своим весом.
Конечно, тяжело крутить только стерильно чистые мысли в течение всего дня. Можно задаться целью попроще - например, отдавать предпочтение хорошему 60 процентов всего времени, а остальные 40 процентов пускай будут пущены на негатив. Главное, сместить чуть ниже ту чашу весов, где лежат светлые мысли. Всего на каких-то 10 процентов больше радости каждый день - и жизнь постепенно преобразится.
Например, долю хорошего настроения можно поместить в период утреннего завтрака. Если раньше приходилось вставать с мыслями "ой, я так ХОЧУ блинчиков, но НАДО хлебать овсянку на воде", то сейчас делать выбор в пользу истинных желаний. Вечером и днем можно по-прежнему контролировать процесс, но утро сделать праздным временем. Совсем не обязательно пускать всё-всё на самотек в первый же день. Любые личные перемены - это ювелирная работа.