 |
|
Вправа 8. «Діалог в листах»
Звичайний, реальний діалог не завжди допомагає розширити рамки обговорення проблеми. У діалозі з реальною людиною не завжди можна сказати все, що хочеться. Крім того, при цьому дуже легко перейти від прояснення проблеми до «з'ясування відносин». Якщо у людини є потреба повніше викласти свою точку зору, якщо вона при цьому готова прислухатися до точки зору іншого, вона може скористатися запропонованою в цій вправі стратегією. Діалог в листах найкраще вести з іншою людиною, але можна його вести і з самим собою (наприклад, Я-сьогоднішній може писати собі-дитині або собі-майбутньому) або з різними частинами свого Я (мужнє Я пише боязкому Я). У наведеній інструкції передбачається, що діалог у листах буде вестися з іншою людиною.
«Уявіть собі, що ви повинні якийсь час жити на безлюдному острові. Поруч з вами нікого немає, і ви починаєте уявляти, що спілкуєтеся з кимось. Складіть це листування: пишіть листи, а потім уявіть, як міг би відповідати на них ваш партнер. Ви можете обмінюватися короткими листами. Виходьте з існуючих між вами відносин і вирішіть, хто з вас повинен почати листування. Закінчите цей діалог в листах тоді, коли відчуєте, що все головне вже сказано.
Для створення цього уявного листування у вас є приблизно 45 хвилин».
Етап 2. «Зцілення»
На даному етапі тренінгу використовуються уявлення про фіксовані ідеї та ресурсні стани. Позбавлення від фіксованих ідей, пов'язаних в даному випадку з втратою і скорботою, та знаходження нових ресурсних станів дозволяє клієнтові швидше і з меншими втратами завершити «роботу горя».
Сам факт, що скорбота в різних культурах регулюється по-різному, свідчить про те, що цей стан динамічний, не фіксований. Ірландці, наприклад, проводять поминки, де протягом трьох днів друзі та родичі говорять про померлого, і після цього торжества все хто залишився в живих як би «оговтуються від горя». У деяких народів вдова повинна сумувати за своїм померлим чоловіком в певну пору року або весь час. Немає ніякої необхідності в певному періоді часу для оплакування, все, що вам потрібно, - це розуміти психічну структуру печалі і втрати, і тоді ви будете знати, як слід вчинити, щоб добитися зміни.
Фіксована ідея - це застигле уявлення, яке відірване від відповідної ситуації і використовується без будь-якої перевірки. Це думка, яка була взята як вічна істина і ніколи не переглядається. Могутність фіксованого ідеї саме в тому, що це невловима ідея, відірвана від відповідної ситуації. Це означає, що вона може застосовуватися в широкому колі ситуацій. Вона здається підходящої для будь-яких ситуацій і може ставати правилом, що застосовується скрізь.
Фіксована ідея - це зазвичай рішення або висновок, який сама людина зробила в якийсь момент і тим самим встановила автоматичний спосіб поводження з життям, що не вимагає її присутності. Це якась конкретна ідея, яку людина вважає дуже цінною, але не усвідомлює, що використовує її. Вона використовує її як істину і їй здається, що вона добре їй служить. Це фіксований нерозумний спосіб справлятися з життям. Це спосіб бути правим. Часто це до того ж спосіб робити інших неправими.
Ось деякі типи фіксованих ідей:
- Фіксовані припущення. Інформація, яку людина вважає справжньою, не замислюючись про це, і яка ніколи не перевіряється. Приховані припущення.
- Фіксовані необхідності. Те, що повинно бути тільки так або не може бути так. Очікуються неуточнені погані наслідки, якщо не буде дотримання певних правил.
- Фіксовані шаблони поведінки. Шаблони ролей, дій і відносин, які людина автоматично зберігає. Нав'язливі шаблони поведінки.
- Фіксовані переконання. Основні правила про світ, якими людина живе, не усвідомлюючи, що вона їх вибрала.
- Фіксована правота. Нав'язлива потреба почувати себе правим, а інших неправими.
Ці категорії частково довільні і перекриваються.
Зауважте, що мова йде про фіксованість саме цих типів ідей!!!
Немає нічого поганого в тому, що у людини є переконання і бажання. Тим не менш, необхідно, щоб людина отримала свободу вибору і щоб ідеї стали гнучкими інструментами, які можна використовувати або не використовувати за бажанням.
Можна підозрювати, що десь поблизу зарита фіксована ідея, коли людина не може мислити в певній галузі. Фіксована ідея добровільно не здається. Вона влаштована таким чином, щоб вислизати від виявлення і заперечувати своє існування. Вам потрібно загнати людину в кут і змусити її точно висловити ідею, перш ніж вона визнає, що її використовують.
Якщо ви підозрюєте фіксовану ідею в певній галузі, залучіть клієнта в діалог про неї, ставлячи питання про логіку того, що відбувається. Фіксована ідея - це застиглий шматочок логіки. Якщо ми будемо продовжувати добиватися від клієнта логічних обґрунтувань в даній області, він врешті-решт буде змушений видати вихідний шматочок логіки, фіксовану ідею, яку ми шукаємо. Фіксована ідея - це за своєю природою нелогічність, яка використовується як основа для логіки.
Найефективніший спосіб засікти фіксовану ідею - повторення запитань: «Чому?». Спочатку клієнт буде давати відповіді, які дуже логічно звучать, але якщо ви будете питати про логічні обґрунтування тощо, і будете продовжувати робити це, то ви швидше за все дійдете прямо до основної нелогічності.
Частіше буває, що ви підходите впритул до фіксованої ідеї в ході тренінгу, і тема починає як би «буксувати». Людина не може обмірковувати цю тему, говорить дуже нелогічні речі або дуже самовпевнена, але насправді не справляється з темою.
Запитайте її про принципи:
«На основі яких принципів ти тут дієш?»
«Яких правил ти дотримуєшся?»
«Що ти знаєш про___________________?»
А потім заглибтеся в те, що в його словах звучить хоч трохи фіксовано. З'ясуйте, які принципи лежать в основі цих принципів, і так далі:
«А на основі чого це?»
«Звідки ти це знаєш?»
«Чому це так?»
Ми насправді не шукаємо логічних причин і пояснень. Ми заохочуємо людину розкрити дуже нелогічну причину. Щоб зробити це, нам необхідно як би обдурити її, загнати в кут і вивести на чисту воду. У неї не повинно бути часу, щоб побудувати розумні пояснення. Краще, якщо вона необдумано викладе щось. Тому ставте ваші питання дуже швидко. Швидка послідовність питань і відповідей швидше за все вирішить справу.
Поставте людину в скрутне становище. Не цікавтеся ніякими іншими проблемами, що спливли. Ми прямуємо прямо до фіксованої ідеї, яка лежить в основі неприємностей у даній сфері.
При розкритті фіксованої ідеї почасти оспорюйте клієнта. Але пам'ятайте, що вам потрібно зберігати взаєморозуміння. Не намагайтеся довести, що людина в чомусь неправа. Грайте в гру. Вона намагається навести логічні причини, а ви намагайтеся зловити її на використанні основної нелогічності. Не просто на якийсь помилці мислення, а на конкретній фіксованій ідеї, яка є основою його способу мислення і дій в житті.