Главная | Обратная связь

Образ жизни и произвольные события.

Вся жизнь человека состоит из:

· Разных произвольных (нерегулярных, разовых) дел с конкретными целями и без. Такие дела могут быть стратегическими, т.е. развивающими. Могут быть поддерживающими – разовые дела не развивающие, но позволяющие остаться на плаву, например решение неожиданно возникшей проблемы. Ну и конечно же есть целая куча бесполезных и вредных дел.

· Спонтанного бытия. Незапланированные и нетиповые пассивные блоки времени, занятые восприятием окружающей реальности. Любованием радугой, наблюдением за склокой людей, слушание анекдота или еще что-нибудь. Сюда же «пустое» время, как бы вообще не занятое ничем.

· Разных типовых дел – привычных и совершаемых регулярно в автоматическом режиме. Эти дела делятся на поддерживающие, бесполезные и вредные.

· Типового бытия – стандартных периодов, когда человек находится в пассивной позиции. Часто называют отдыхом. Так же бывают поддерживающие, вредные и бесполезные периоды. Здесь же «пустое» типовое время, часто проходящее в скуке или ступоре, однозначно вредная, а у некоторых людей даже патологическая категория. Так же сюда относится лень, ибо она почти всегда типовая, хотя иногда и кажется, что нападает неожиданно.

· Структуры -системы упорядочивания всех событий. Человек существо ритмическое и отсутствие циклической структуры жизни действует на него угнетающе. Поэтому все «свободное» время, когда нет ни срочных, ни объективно важных для человека дел, автоматически постепенно заполняется типовыми делами или бытием.

Часто отделить дела от бытия сложно, все размыто и переплетено. Но особой нужды определять и нет, ключевым здесь является деление на типовое и произвольное. Кстати, спонтанное всегда произвольное, даже если происходит в 127-й раз. Я привел классификацию из 5 пунктов для полноты описания, из которой далее все сводится к двум категориям – образ жизни и произвольные события.

Образ жизни составляют все типовые регулярные события(дела и бытие) и сама структура. Произвольные (свободные) события – произвольные дела и спонтанное бытие. Поскольку спонтанное бытие на данном этапе не представляет практического интереса для наших целей, дальше я буду писать в основном про произвольные дела. Для начала подробнее рассмотрим характеристики образа жизни и произвольных дел, а так же их смысл в жизни человека.

Образ жизни – ритмическая система регулярных дел организованная в циклах, а так же система структурирования времени. Образ жизни основан на привычках, когда управление расписанием дел и самими делами происходит почти в автоматическом режиме. Поскольку все в природе организованно циклически, то и у человека мы видим такие же колебания. Образ жизни состоит из циклов и только из циклов. Циклы вложенные, перекрывающиеся, изменяющейся длительности, иногда с незаконченными блоками, возвратами, «завитками». Весьма сложная структура. Биологический смысл образа жизни – выживание и исполнение базового инстинктивного функционала. У животных практически вся жизнь и состоит только из образа жизни.

Образ жизни есть у всех. И у всех есть циклическая структура. Кажущееся отсутствие системы жизни у некоторых «хаотических» экземпляров, обычно является просто сложной структурой с более длинными или меняющимися основными циклами. Для редко встречающихся индивидов с очень динамичной и несистемной структурой – жизнь становится трудна, но к «счастью» коротка.

Цикличность структуры привязана как к естественным явлениям, таким как сутки, сезон, год, так и к социальным стереотипам, неделе, месяцу. В основном проблемы вызывают именно социальные стандарты. Они предписывают определенные довольно жесткие рамки цикличности поведения, слабо учитывая личные особенности. Несправедливости тут никакой, поскольку другие люди и социум в целом никак не обязан подстраиваться под отдельного человека. Тебе надо, ты и настраивай свою жизнь. Я дам список ключевых циклов и степень их влияния (в среднем) на образ жизни. Это может пригодиться для анализа своего образа жизни и некоторых социальных явлений.

· Сутки. Этот цикл имеет очень сильное влияние на всех индивидов. Хорошая настройка здесь очень важна для здоровья, энергичности и другой полезной всячины.

· Неделя. Степень влияния существенна, поскольку социальные ритмы очень плотно с ней связаны. В основном вопрос настройки касается стыковки деятельности с другими людьми.

· Месяц. Влияние слабое и настраивается легко.

· Год. Влияние на разных индивидов сильно колеблется от слабого до очень сильного. Влияние оказывают как физиологические факторы (времена года - сезоны), так и социальные (праздники, периоды массовых отпусков, сезонность спроса на некоторые товары и т.п.). В этом цикле возможности оптимизации поистине безграничны, поскольку степень влияния очень сильно зависит от образа жизни, а не наоборот. Наиболее эффективным направлением оптимизации я считаю как раз уменьшение степени влияния годичных колебаний до минимума.

· Существуют циклы и больше года, но смысла их рассматривать в рамках образа жизни никакого. Даже если и есть какое то влияние (как в восточных гороскопах или циклах солнечной активности), но если его сравнить с происходящими за это время изменениями в жизни, то это влияние мизерное. Поэтому скажу так, если вы хоть что-то подстраиваете под циклы больше года, то вы просто засираете себе мозг.

Привязкой мотивации к естественным циклам занимаются инстинкты. И если бы социальная жизнь человека не вмешивалась в управление циклами, то эта «весьма сложная» система настраивалась бы наиболее подходящим образом сама. Однако человек гораздо больше живет социальной жизнью, нежели биологической, что и создает множество внутренних конфликтов. Но эти конфликты есть плата за великую ценность, которой обладает только человеческое существо – возможностью заниматься произвольными делами. Именно эта возможность и есть пресловутая свобода выбора.

Образ жизни есть системный феномен взаимодействия внутренней и внешней среды. И хотя твой образ жизни по сути это только твои дела или события и как бы относится только к тебе лично, однако ближайшее окружение (обычно тоже привычное) оказывает непосредственное и очень сильное влияние на ваш образ. Поэтому при анализе и планировании изменений надо рассматривать всю систему, и себя и свое окружение.

В образе жизни нет, и не может быть: стратегии развития (осознанной или интуитивной), творчества, да и вообще никакой высшей мотивации.Образ жизни есть жизненный фон или, если угодно, скелет настоящей человеческой жизни. И на этом фоне происходят (или на этот скелет навешиваются) произвольные дела. Какие дела и как выбираются, вопрос отдельный. Но только эти свободные дела и создают человеческую сущность. И если практически все события, происходящие в жизни человека, относятся к типовым, пусть даже сложным социальным актам, значит человека нет, а есть лишь биологический автомат. Правда, совсем такое бывает довольно редко. Чаше всего произвольные дела имеются, вопрос только, сколько и какие. А дела эти могут быть либо для высших свершений, либо просто для копчения неба. Последнее чаще.

Произвольные дела – НЕ цикличные, НЕ типовые дела или блоки дел. Каждый раз решается или новая задача (хотя задачи могут быть похожи) или новым способом. Произвольные дела вплетены в образ жизни и не существуют вне образа жизни – «мясо» может висеть только на «скелете». Эти события или уже осознаны (в целом, но далеко не всегда в деталях), или могут быть осознанны, поскольку они непривычны, и не могут выполняться на автомате. Так, при хорошо развитых интуиции и навыках в данной области (профессионализм), много новых по сути действий происходит без осознания и очень быстро, но в целом все может быть впоследствии осознанно. Все новое попадает сюда. Все творчество по определению так же попадает в эту категорию. И самое главное – все рациональные изменения жизни начинаются ВСЕГДА отсюда.

Стратегическое развитие и вообще стратегия жизни может быть только в произвольных делах. Если стратегии нет в свободных выборах, то значит ее нет совсем. Вопрос «смысла жизни» тоже возникает только в непосредственной связи с произвольной частью жизни человека. И если у образа жизни смысл обеспечить существование, то в произвольной действиях событиях биологического смысла нет. Но зато есть возможности. И их 3.

Ø Возможность проигнорировать все новое, жить автоматической размеренной жизнью и стать биологическим автоматом.

Ø Возможность наполнить разнообразными удовольствиями и стать человечком.

Ø Возможность заложить туда стратегию развития, выйти на высший мотивационный уровень и стать Человеком. Другое название в случае реализации третьей возможности – Личность.

Выбору произвольных дел для развития в основном и посвящено большинство текста в этой книге. Но в этой главе я хочу остановиться именно на образе жизни, т.е. той самой типовой структуре и типовых делах. От организации образа жизни очень сильно зависит все. При неэффективной организации можно придумывать сколько угодно супер-планов, но так ничего и не реализовать. Часто, когда люди делают дела, по плану должные изменить их жизнь, результата нет. И они думают, что делают неправильные дела или неправильно делают эти дела. А на самом деле собака порылась как раз не в делах, а их образе жизни. Просто их образ жизни антагонистичен их великим планам. И пока не создашь образ жизни хотя бы мало-враждебный запланированным изменениям, с места не сдвинешься. Именно об этой смене приоритетов в порядке действий я и говорил в конце предыдущей главы.

Чуть выше я утверждал, что стратегии развития в образе жизни нет и не может быть. Однако часть ТАКТИКИ развития просто ОБЯЗАНА быть заложена именно туда. А другая часть тактики наоборот - категорически НЕ ДОЛЖНА включаться в образ жизни. Иначе в обоих случаях фиг вам, а не высшие цели! О том, как определить степень враждебности вашего образа жизни вашим планам на будущее, как его скорректировать и какие практики куда должны попадать, как раз и поговорим ниже.

Изменения жизни в сторону успеха и счастья всегда связанны с вводом новых дел и событий в свое расписание. Понятно, что не любые дела ведут в нужную сторону, но по любому - чтобы жить «по другому» нужно начать делать что-то «по другому». Иногда совсем новые дела, иногда в другой последовательности, иногда просто другим способом. Дальше те дела, которые делаются часто, становятся типовыми и входят в образ жизни. И если они выбраны правильно, то образ жизни становится более эффективным и появляется больше возможностей. Выработка эффективных привычек - первая цель в саморазвитии.

Но на пути к сложным и долгосрочным целям некоторые дела по сути всегда новые, такие как творчество, к примеру. Их все время приходится менять из-за меняющейся ситуации или по самой сути этих дел. Вот такие дела никогда не становятся типовыми и никогда не составляют образ жизни. Но с другой стороны я писал, что никакие дела не существуют вне образа жизни? Все просто – время для таких дел представлено только пустой структурой в образе жизни – свободным от автоматизма блоком. Формирование достаточно больших свободных от типовых дел блоков времени есть вторая цель в формировании эффективного образа жизни. Будут ли эти блоки расположены по четкому расписанию или в некотором хаотическом порядке зависит от ваших предпочтений или возможностей. Главное здесь, чтобы эти блоки не заполнялись в последствии автоматическими делами или бытием. Они в структуре образа жизни предназначены для настоящей человеческой жизни.

Есть еще и третья цель – формирование лояльного к своим ЛИЧНЫМ целям образа жизни. И если первые две задачи схожи для всех людей, то третья сугубо индивидуальная – одному обязательна большая семья, другому категорически надо быть одному.

Итак, есть три задачи и идеал цели. И есть текущий, далекий от идеала, образ жизни. Соответственно надо изменить структуру и типовое наполнение. Нововведения, совместимые с текущим образом жизни или хотя бы не сильно антагонистические ему, проходят легко. Тогда остается лишь не лениться и закреплять изменения. Как правило, такие изменения не сильно затрагивают структуру образа жизни - настройки физиологических, эмоциональных, энергетических и других ритмов. И почти не идут в разрез с интересами системы - уже отработанными собственными интересами и интересами близкого окружения.

А вот антагонистические (текущему образу жизни) изменения происходят трудно. Потому как затрагивают вышеуказанные настройки или интересы системы. Определить какая часть системы сопротивляется (система или структура) примерно можно. Если технически делать новое дело без проблем, но «то лень обуяла, то сил нет, то мозги не работают» – это к структуре и ритмам. А если и рад бы делать, да другие дела или люди все мешают – это к системе. И хоть так, хоть так – приходится менять образ жизни. А он, зараза, очень этого не любит, сопротивляется и пугает. Знакомо?

Чаще всего по этим причинам люди и выбирают себе для развития совместимые с текущим образом жизни дела, т.к. боятся лишних трудностей. И тогда развитие идет только в «разрешенном» секторе, что и можно заметить даже у продвинутых носителей разума. А для успеха нужно комплексное изменение, а значит новые дела в разных, в первую очередь проблемных областях, на которые образ жизни как раз и не настроен. Так что совместимые изменения можно выбирать только для мелких коррекций. Но серьезных изменений без внутренних конфликтов и трудностей просто не бывает.

Если на момент, когда вы задумались о Своем Пути, ваш образ жизни хотя бы умеренно эффективен, то вы можете менять его по ходу пьесы, вместе с вводом новых и новых дел. По сути это все будет единым процессом.

Но часто бывает другая картина. Одним из самых сильных тормозов для развития многих людей есть их неадекватный образ жизни. И это не просто тормоз, это жесткий стояночный тормоз – пока человек не изменит свой образ жизни хоть до умеренно эффективного, он даже не начнет развиваться. Не просто будет медленно развиваться, а вообще не будет. Совсем! И знаете почему? Да просто если он делает развивающие дела очень медленно, то встречный деградирующий тренд будет сильнее. И интегральный итог будет нулевым или отрицательным. А деградирующий тренд есть всегда, он вытекает из самой природы энтропии.

Для того чтобы при таких жестких тормозах стать на путь стратегического развития (себя и своих больших целей), надо СНАЧАЛА изменить свой образ жизни. Хотя бы то той степени, чтобы вы могли за себя решать основное, имели ежедневно хоть пару часов действительно свободного (от необходимого отдыха тоже) времени и у вас была энергия и здоровье на серьезные дела. Из последнего утверждения видно, что изменения образа жизни не сводятся только к перепланировке времени, как часто ошибочно предполагается. Но также к определенной самостоятельности и достаточному уровню энергетики.

Внимание! Людям, образ жизни которых не позволяет (по любым причинам) более-менее серьезно заняться развитием (себя и своих целей) браться за развитие запрещено!Сначала только изменение образа жизни, а потом все остальное! Параллельно можно только понемножку разбираться с собой, своей мотивацией, определяться со стратегическими целями. Насколько это получится, конечно.

Сравнение эффективного образа жизни с проблемным показано в таблице. Естественно этими пунктами не исчерпывается вся эффективность. Да и эффективность в полной мере определяется только относительно конкретных целей. Здесь рассматривается с точки зрения достаточного потенциала для развития и самые-самые базовые необходимости. Я полагаю, что заинтересованные индивиды на основе моей таблицы провести небольшую самодиагностику и решить для начала – начинать ли изменения жизни сразу в комплексе или сначала заняться только своим образом жизни.

 

Эффективный образ жизни	Проблемный образ жизни
В целом здоровый образ жизни, обеспечивающий в первую очередь высокую энергетику и продление активной жизни.	Явно нездоровый или низкоэнергетичный (вялый) образ жизни. Высокая насыщенность негативными эмоциональными состояниями.
Отдельные вредные привычки присутствуют, но их немного и они не критические. Человек спокойно, не казня себя, их себе позволяет ровно настолько и до тех пор, пока они не начинают заметно снижать энергетику и эффективность.	Много вредных привычек или критические привычки. Человек может их отрицать, осуждать и даже оправдывать. Реальность же в том, что у него нет достаточной мотивационной энергии для преодоления.
Удовлетворение стандартных (низших) потребностей включено в образ жизнииреализуется автоматически. Стратегия жизни и цели по развитию касаются высших потребностей (познание, эстетика, самоактуализация).	Поговорка «желания всегда растут» касается низших потребностей (чаще всего вторичных). «Развитие» направлено на низкоуровневые удовольствия и компенсации.
Хороший баланс бытия и деятельности. Жизнь активна, но без хронических цейтнотов - на все хватает времени. Хорошие навыки определения главного, стратегическое отношение к жизни и высокая решительностью в тактических вопросах.	Слишком ленивое состояние, в т.ч. изображение активности. Или наоборот работоголизм. У некоторых бывает периодическое переключение из одного состояния в другое. Часто оба состояния связаны с боязнью ошибки, мнительностью, множеством ложных целей или общей слабой энергетикой.
В образе жизни много свободного от срочных дел времени. Это позволяет много уделять времени стратегическим делам, которые почти всегда не срочные. И наслаждаться жизнью (спонтанное бытие).	Все время забито срочной работой - решение проблем и навязанные извне дела. Или привычной «повседневкой». Возможно сочетания обоих вариантов.
Образ жизни позволяет легкие изменения без ухудшения эффективности жизни. Изменения временные или постоянные, по необходимости или для развития. Или гибкий образ жизни с сохранением эффективности(редкий вариант).	Жесткий, консервативный образ жизни, не предполагающий существенных изменений. Перестройка сопряжена с высокими трудностями, сопротивлением внешней или внутренней среды, страхами и т.д.

Левый столбец в таблице, названный «эффективный образ жизни», примерно соответствует образу жизни супер-героя под кодовым названием «Высший Человек». Правый столбец являет его противоположность, анти-идеал. Однако если реальных «супер-героев» не может существовать (недостижимый идеал), то индивидов с близким к анти-идеалу образом жизни найти совсем нетрудно. Впрочем я надеюсь, что у моих читателей вряд ли такое запущенное состояние, ведь такие люди редко читают длинные тексты. Чаще всего имеют место средние значения по параметрам с отдельными более сильно выраженными проблемами. Сконцентрироваться нужно именно на сильно проблемных зонах, обычно именно они и создают главные тормоза. А средние параметры можно повышать потом, в ходе общего развития.

Для того, чтобы определиться, стоит ли плавно менять образ жизни в рамках саморазвития или поставить это первоочередной задачей, предлагаю следующие ориентирующие соображения. По каждому параметру в таблице прикиньте оценку своего (или чужого, если диагностируете другого человека) текущего состояния, где «10» будет «очень эффективно» (близко к левому столбцу), а «1» – «совсем проблема» (правый столбец). Если есть хоть один пункт со значениями 1-2 или пара-тройка пунктов с 3-4, то пока надо сконцентрироваться только на коррекции образа жизни. Эти соображения не догма, а лишь ориентировка.

Если разбить всю-всю работу с образом жизни на этапы, то полный расклад будет примерно следующим.

· Определить основные проблемы в образе жизни, запланировать и довести состояние до приемлемого уровня. На этом этапе должны быть решены 3 задачи – выработать необходимый минимум эффективных привычек для саморазвития, добиться наличия свободных блоков времени, устранить антагонизм образа жизни и саморазвития. Где изменения даются легко, там лучше менять с запасом. Где тяжело, там до минимального уровня. Замахиваться сразу на крутой образ жизни запрещено! Если с образом жизни более-менее, то этот этап не нужен.

· Определить свои стратегические цели по всем векторам. Определится со стратегией на ближайшее время. Выбрать актуальные методы – дела. Разделить все дела на 2 кучи. 1 куча - требующие систематического повторения. 2 куча - разовые или требующие творчества.

· «Систематическую» кучу включить в образ жизни. Разовые и творческие дела в свободные блоки времени.

· Отработать новый образ жизни. Скорректировать если потребуется (а когда начинаешь реально делать, почти всегда требуется). Возможна перепланировка выбранных дел и даже целей. Затем оптимизировать и довести до привычки.

· Последний этап – перманентный до конца жизни. Следить за образом жизни и менять его под новые задачи. Примерный идеал – привычки настолько эффективны, что сами полезные дела образа жизни занимают минимум времени, а большая часть занята свободными событиями – произвольными делами, творчеством и спонтанным бытием.

Теперь поговорим о самих изменениях образа жизни. Можно самым решительным образом подойти к этой цели. Можно обладать вполне правдоподобным планом (разработать самому или спросить совета) перемещения из пункта «А» в пункт «Б». Можно даже активно приступить к реализации и стойко переносить невзгоды и трудности…аж целую неделю…а дальше энтузиазм утихает, и если не учтены некоторые психологические закономерности, все заканчивается пшиком. Вы не представляете, насколько часто я видел именно такой расклад. Для реально рабочего плана надо учитывать свои индивидуальные особенности и особенности текущего состояния, что о вас никто кроме вас самих не знает. Так что придется вырабатывать самому. А пока ограничусь общими наблюдениями и советами.

Поскольку образ жизни весь состоит из привычек, то все изменения и сводятся к изменению некоторых из них. Образ жизни односторонне инертен. Приятные (не путать с полезными) привычки вырабатываются быстро и легко. Неприятные (тяжелое, страшное, болезненное) крайне неохотно. Часто говорят «избавиться от привычки». Это не совсем верно. Просто «избавиться» практически не возможно. Образ жизни не терпит пустоты. Устойчивые привычки устраняются методом замещения. Одна конкретная привычка замещается на что-то другое, чаще всего на другую привычку.

Интересная ситуация возникает когда нужно ОСВОБОДИТЬ блок для произвольных дел, т.е. создать в образе жизни пустую структуру. Если заменить одни привычки другими, то блок не освобождается. Попытки сразу набить его творческими или серьезными делами обычно не прокатывают – и то и другое требует сосредоточения и эмоциональных напрягов не любит. А отказ от устойчивой привычки почти всегда сопровождается негативными эмоциональными состояниями.

В таком случае приходится действовать по двухэтапной схеме. Сначала надо это время (освобождаемый блок) набить малополезными, не очень вредными для здоровья и умеренно приятными делишками. Сильно приятными нельзя, иначе залипнешь на новую привычку. В сторону «приятного» изменения происходят полегче и это реально. И когда такое времяпрепровождение уже прочно вошло в обиход, стало образом жизни, начинаете делишки менять на заранее запланированные серьезные дела. Я только таким образом и смог победить некоторые свои тормоза.

Сильные и устойчивые привычки устраняются нелегко. Поэтому лучше браться за них по одной. Сила противодействия (внешнее сопротивление или внутренний негатив) обычно растет в геометрической прогрессии – на изменение двух привычек одновременно нужно в четыре раза больше воли и сил. Если сразу трех – сами поняли, да?

Однако с тесно связанными привычками все наоборот. Тут как раз одно цепляется за другое, составляя единый блок, хотя входящие в блок привычки могут казаться и раздельными. Для примера приведу знакомый многим самцам комплект из пива и сигарет. Бросать по отдельности крайне трудно. Одна часть вытягивает другую. Здесь лучше выходить на мета-позицию и решать проблему на более высоком уровне. В данном случае чисткой мозгов и заменой всего «пивного» блока на что-то принципиально другое. А если так не получается, то сначала придется их разделить во времени, а потом «душить» поштучно.

Существенные изменения образа жизни почти всегда сводятся к разрыву «заколдованных кругов».Эти круги состоят из определенного, иногда связанного сложной логикой, набора привычек. Некоторые привычки происходят последовательно и предсказуемо, некоторые как бы хаотически и временами могут себя не проявлять. Это те сложные циклы, о которых я уже говорил. Разбираться в логике таких связей далеко не всегда полезно из-за трудоемкости. Поскольку нас интересует конечный результат, то часто достаточно устойчиво разорвать такой «круг» (систему), чтобы решить проблему. Однако как раз из-за сложной логики в этих кругах далеко не везде можно разрывать. Местами разорвать просто сил не хватит, а местами смысла нет – принципиально ничего не изменится.

Выбор подходящей точки разрыва и нахождение реального метода, на который вы способны решиться, и есть первоочередная задача. Возможно будут интересны некоторые мои наблюдения на этот счет. Во-первых, из любого заколдованного круга ВСЕГДА существует не меньше 10 вариантов выхода. Всегда! И они могут сильно отличаются друг от друга, многие весьма нетривиальны. А во-вторых, методы, на которые легко решиться, малорезультативны и обычно дают много-много нудной и длительной рутины. А с кардинальными методами все наоборот – решиться трудно, зато потом сразу результат. И поэтому, в-третьих, в большинстве случаев задача сводится к «решиться», а не к «сделать».

«Малые заколдованные круги» (МЗК) характеризуются локальной и конкретной выраженностью. Обычно после недолгих размышлений видны составные части, причины и следствия, конкретные помехи для решения. Так же МЗК более-менее четко укладываются в определенные локальные периоды времени и цикличность явно видна. Т.е. они из себя представляют некую замкнутую саму на себя систему, с другими периодами жизни связанную косвенно. Один из распространенных таких МЗК – конкретное место работы, с конкретным начальником, конкретным расписанием, конкретными правами, обязанностями и конкретной ЗП. Второй вариант – определенные тесные (но не семейные) отношения с конкретным человеком.

Чаще всего именно такие МЗК люди и осознают, считая самые неприятные из них источником всех бед. Хотя с другими сторонами жизни связь косвенная, тем не менее, она может быть довольно сильная. Один МЗК может иметь связь, входить или пересекаться с другим циклом. Поэтому «малый» совершенно не означает легко изменяемый. К тому же, несмотря на кажущуюся прозрачность системы, реакция системы часто непредсказуема. Честно говоря, плюс «малых» только в том, что их легко найти, легко проанализировать и легко думать над решением. И все это только в силу их предметности. А вот придумать решение часто как раз и нелегко. Страхи более конкретные, осознанные, и так плохо и так. Помните, я говорил о «решиться»?

«Большие заколдованные круги (БЗК)» - имеют сложную системную природу.В БЗК всегда входит целая куча циклов с разными характеристиками. Одни циклы легко заметны, о других ты даже не подозреваешь. Одни можно предметно описать, другие смутно выражены только в некоторых последствиям, в то время как сами незримо «висят» в глубинах подсознания. И так далее. В общем, все растянуто во времени, да еще и запутано так, что черт ногу или даже обе поломает. А может тогда и нет никакого БЗК, если все настолько мутно? Если жизнь год за годом идет с практически неизменными (дерьмовенькими) результатами, если какие-то события повторяются уже не первый раз, хотя вроде как и не связаны между собой ничем, если есть ощущение попадания в «колесо жизни» – однозначно такой БЗК есть. Я вам, Дамы и Господа, так скажу – у каждого человека есть свой БЗК, просто далеко не всегда он явно плохой и с ним нужно что-то делать.

Я бы разделил БЗК на два типа. Один из них носят преимущественно предметный характер, назовем их «предметными» БЗК. Они представляют собой сложную систему нескольких МЗК вместе с психофизиологическими вкраплениями. Чаще всего комплект составляют перемежающиеся неприятные малые циклы, типа постылой работы или плохих отношений в семье, с редкими приятными, но при этом вредными - алкоголь, вечерний телевизор, пустые посиделки и т.п. Вторые служат компенсацией первых и их устранение делает (поначалу) жизнь совсем невыносимой. Обычно такие приятные МЗК просто заменяются на другие подобные. Неприятные же циклы всегда опираются на «надо» или «деваться некуда», и поэтому их полное устранение несет за собой кучу проблем.

Второй вариант БЗК – цикличность основана на глубоком неврозе или комплекте неврозов. Не нравится слово «невроз», назовите «комплекс», что в принципе то же самое. Какие-то комплексы (психофизиологические вкрапления) всегда есть и в «предметном» типе БЗК. Но здесь я имею в виду ситуацию, когда невроз (или комплект неврозов) настолько силен, что фактически является первоосновой кучи проблем. Часть таких случаев культурой признается проблемой и рекомендуется к психотерапевтической отработке. Однако есть много «узаконенных» культурой, считающихся «нормой», скромность к примеру. Скромность – 100% невроз, загоняющий «счастливого обладателя» в совершенно тупиковые МЗК и БЗК. Признаками такого типа БЗК является множество «провальных» ситуаций без обоснованных причин, «странное» отношение разных людей, долгосрочное выпадение отдельных сторон жизни. Причем часто проблемы вроде как и «по собственному решению».

Как и в случае с «малым», «большой» не означает обязательно очень-очень сложные и громоздкие решения. Нередко (но не в каждом случае) существует единое решение, одним махом решающее все вопросы. Только решение либо очень страшное, либо его трудно определить (логически не вычисляется – пробовать надо), либо очень дорого получается. А если выбирать недорогие и нестрашные, то обычно они очень длинные и трудоемкие.

В целом подход хоть к МЗК, хоть к БЗК одинаков. И куда направить свои стопы по изменению образа жизни, отработать ли пару-тройку «малых заколдованных» или сразу замахнуться на «большой», определяется из конкретной ситуации. Иногда лучше так, а иногда эдак. Обычно людям свойственно искать решения для МЗК, поскольку менять почти всю жизнь сразу далеко не каждый готов. И это в целом правильно, потому как быстрее.

Я считаю, что на БЗК стоит замахиваться только если:

ü Разрыв любого МЗК не решает основных первичных задач.

ü Требуемый результат достигается, но все равно БЗК будет висеть непосильным грузом.

ü Разрыв одного МЗК наворачивает кучу проблем в другой области.

ü Когда именно разрыв БЗК явно более эффективное решение.

ü Или просто БЗК разорвать намного легче.

Накидав схему свои циклов можно поискать 1-2 малых круга, где изменения могут дать нужный эффект. Если такие МЗК нашлись, концентрируем внимание на них. Если же таковых не находится – начинаем раздумывать о жизни в целом. Напоминаю, минимально требуемым результатом есть решение трех задач - необходимый минимум эффективных привычек для саморазвития, наличие свободных блоков времени, устранение антагонизма образа жизни к саморазвитию. Решение только одной или двух задач обычно дает слабый эффект - полумеры часто хуже бездействия.

Поскольку образ жизни всегда состоит из циклов, то с разрывом одного цикла сразу же начинает формироваться другой. И если вы заранее не знаете что на что собираетесь менять, предполагая «потом разобраться», то скорее образ жизни разберется с вами. Просто сработает та односторонняя инертность и одни вредно-бесполезные привычки заменятся другими такими же. Было шило, стало мыло. Чтобы так не произошло, стратегически полезные дела нужно внедрять СРАЗУ же на освобождаемые места. Или идти по двухэтапной схеме, если сразу не выходит.

После выбора кругов подлежащих изменению остается их «расколдовать». Для этого нужно выбрать точку приложения (или сразу несколько) и метод воздействия. Поскольку мы говорим именно о разрыве круга, то изменения в мелких деталях чаще всего не помогают. Должен нарушиться сам ход событий, разорваться какие-то существенные связи. Делается это всегда через создание конфликта в системе и управления им (конфликтом). Конфликт создает напряженность в системе, напряженность переводит систему в неустойчивое состояние, и по достижении некоторого предела система переходит в качественно новое состояние. И только так.

Некоторые сведения по планированию и управлению конфликтами можно почерпнуть из многочисленных источников. К сожалению только некоторые, поскольку в большинстве из них ошибочно предполагается, что целью всегда является разрешение конфликта. Это не так. Ваша цель в любом конфликте – достижение нужного результата. Тогда управление включает в себя и создание конфликта, и поддержание, и его эскалацию, и создание критических точек. Так что начальный этап придется придумывать самим, что впрочем не так уж сложно, т.к. раздувать «пожар» всегда легче, чем его рационально «тушить».

Способов создания конфликта множество. Можно убрать из системы важный элемент, а можно вставить несовместимый с системой. Иногда достаточно изменить порядок следования, длительность отдельных элементов или отдельную деталь в элементе. К примеру, начать общаться с другим человеком. А можно сразу внести сильную напряженность, фактически поставив систему перед ультиматумом. Или можно небольшими изменениями создать медленный устойчивый тренд, который своим развитием сам разрушит данную систему. Последний вариант выглядит довольно привлекательным из-за кажущегося отсутствия негативной «обратки» - раз «он сам», то «я тут не при чем». Предостерегу от соблазна – это медленный вариант и в нем трудно выдерживать управляемое течение событий т.к. внешние условия меняются быстрее. Соответственно трудно и достичь нужного результата. Хоть «ты и не при чем», да и не при результате.

В общем дерзайте. Частенько главное начать, а там только успевай поворачиваться! И помните – всегда есть не меньше 10 разных путей!

«Высокие препятствия».