 |
|
Вираження негативних почуттів і думок.
Відповідальний спосіб вираження злості і негативної думки вимагає зосередження на тому, якою є спроба зміни небажаної поведінки іншої особи. Ми маємо цілковите право на вираження своїх емоцій, але варто це робити, не травмуючи іншого. Цього можна досягти, якщо дотримуватись таких трьох етапів:
· Етап перший – якщо чиясь поведінка нам перешкоджає, звертаємо його увагу на це і просимо змінити поведінку. Наприклад: “Ви кричите. Прошу перестати, бо це заважає мені зрозуміти те, що ви кажете”.
· Етап другий - якщо хтось і надалі не змінює поведінки, виражаємо своє роздратування і вдруге робимо наголос на проханні змінити поведінку. Наприклад: “Мене нервує те, що ви і далі кричите. Прошу перестати”.
· Етап третій – якщо ця особа не реагує, інформуємо її про свій намір, якщо вона і надалі буде поводитись так само. Наприклад: “Якщо ви не перестанете кричати, ми не будемо більше розмовляти”.
Етап четвертий – якщо ситуація не змінюється, робимо те, що пообіцяли.
2.17 Вправа «Я вмію сказати «НІ!» (20 хв)
Необхідне оснащення: картки з проблемними ситуаціями.
Хід вправи
Учасники об`єднуються у 2 підгрупи (бажано з тими, з ким найменше спілкувалися під час занять). Кожна підгрупа отримує одну картку з проблемною ситуацією. На обговорення в підгрупах відводиться 5 хв. На загальне обговорення – 10 хв.
Ситуація 1
Батьки Антона переїхали на нову квартиру, і він перейшов в іншу школу. Спочатку Антон почувався ніяково в компанії однокласників, які поводилися досить впевнено і здавалися старшими, ніж його друзі. Але потім він потоваришував з однокласниками і вони часто зустрічались. Якось, коли вони зібрались, Антону запропонували спробувати "серйозний " наркотик. Один із хлопців лише весело і таємниче посміхався у відповідь на питання: "Де ти його взяв?" Його треба було вколоти у вену. Шприц був лише один, і більшість хлопців поспішали з уколом. Думаючи про небезпеку і не маючи бажання пробувати наркотик, Антон хоче піти.
| Варіант відповіді | Пасивна | Агресивна | Відповідальна |
| "Ви що, не думаєте, що робите? Це ж дуже небезпечно!" | |||
| "За півгодини я повинен іти на карате, а там залізна дисципліна" | |||
| "Я не хочу його пробувати" |
Ситуація 2
З початку 11-го класу Ліна пішла на підготовчі курси з іноземних мов і познайомилась там з хлопцем. Андрій був не тільки розумним, а й дуже привабливим. Через деякий час вони почали зустрічатися. Ліні здавалося, що Андрій і є той самий казковий принц, про якого вона мріяла ще з дитинства. Він дуже красиво залицявся до неї: запрошував у модні кінотеатри, на дискотеки. Одного разу, повертаючись з чергового фільму, Андрій запросив Ліну до себе на „чашечку кави”. Мовляв, батьки поїхали до родичів, і їм ніхто не заважатиме. Було вже досить пізно і в плани Ліни зовсім не входило пити каву, та й натяки Андрія насторожили її.
| Варіант відповіді | Пасивна | Агресивна | Відповідальна |
| "Ні, дорогенький! Знаю я вашу каву! Я ще піклуюсь про своє здоров’я...” | |||
| "Дякую. Я не хочу кави, я хочу додому " | |||
| "Я б із радістю, але ти ж знаєш, які в мене суворі батьки! Не прийду вчасно – більше ніколи не пустять на вечірній сеанс” |
Після завершення, ведучий проводить обговорення результатів
2.18 Вправа на активізацію «І це здорово!» ( 10 хв)
Хід проведення:
По черзі учасники діляться своїм гарним настроєм, в кінці фрази додаючи «І це здорово!»