Энергетические ресурсы
Овладев практикой самонаблюдения в совершенстве, вы увидите все свои неправильные действия, их мотивы и способы их не совершать. У вас появится желание и воля к работе над собой. На этом этапе вашему организму понадобится большое количество энергии. Знайте: энергии у вас хватит на все, что вы пожелаете. Продвинутые йогины при отрицательной температуре усилием сознания разогревают свое тело до такой температуры, что на них высыхает мокрая одежда. Такого уровня достичь, конечно, очень сложно, но научиться более полно использовать внутренние ресурсы способен каждый- Внутренние энергетические ресурсы — это второе дыхание, открывающееся у уставшего спортсмена, это невероятные физические и умственные способности, появляющиеся в безвыходном положении. В общем, те свойства организма, которые проявляются в экстремальных ситуациях. Заду- Глава 2. Методы управления собой майтесь, откуда они берутся? Почему к ним закрыт доступ в обычной жизни? Что стоит между вами и этими ресурсами? Обычно основной преградой на пути к сверхспособностям оказывается ваш разум. Вы выросли в обществе, отрицающем нерациональное знание. Ваш интеллект утверждает, что все вокруг состоит из твердых предметов, которые «можно потрогать». Безоговорочно принимая материалистическую точку зрения, вы отсекаете от себя целый океан возможностей. На своих семинарах я многократно убеждался, что основной проблемой является неверие в их существование. Самое трудное — перешагнуть этот порог. Ваше сознание будет расставлять вам ловушки и твердить что-нибудь вроде: «Чем ты занимаешься, ты же взрослый и рассудительный человек. Какие энергии могут быть, например, в этом стуле?» Однако стоит вам хотя бы на минуту шагнуть за пределы этих рассуждений, как вам откроются бесконечные возможности, неисчерпаемый источник энергии. Вы увидите, что все вокруг: каждый человек, каждое живое существо, каждый предмет — это бескрайний океан энергии. На семинарах я предлагаю людям следующее упражнение. Оно поможет вам поверить в существование внутренних энергий и войти в контакт с ними. Океан энергии.Для выполнения этого упражнения вам потребуется использовать свое образное мышление. Вся накопленная информация в нашей памяти хранится в виде образов. Сравнивая образ с мыслью, можно провести следующую аналогию: мысль — это двухмерная картинка, а образ — трехмерная. Умение мыслить на уровне образов открывает нам новые возможности восприятия. Именно образное мышление открывает доступ к энергии и позволяет войти с ней в контакт. Искусство управления собой 1. Расслабьтесь, сделайте несколько дыхательных циклов. Подумайте о том, как выглядит ваша внутренняя энергия. 2. Представьте себе эту энергию. Представьте, что все 3. Теперь представьте, что все предметы, вся атмосфера — это океан энергий, который где-то более густой, а где-то — разреженный. Важно создать как 4. Попробуйте ощутить «дыхание» этого океана. По 5. Следующий шаг: представьте, что границы вашего Ваш разум будет препятствовать вам, рассуждая о том, что невозможно представить то, чего вы никогда не видели, то, чего, возможно, и не существует. Чтобы полностью погрузиться в созданный вами образ, вам надо научиться останавливать этот внутренний спор. Остановка внутреннего диалога.Внутренний диалог — это естественное состояние разума, это инструмент, данный человеку природой. Но как вы уже могли убедиться, он может создавать неожиданные проблемы. «Техника в руках варвара превращается в кусок металла.» Вы уже научились наблюдать за внутренним диалогом, не участвуя в нем (упражнение «Внутренний наблюдатель»). Теперь нужно научиться управлять им. Суть этой практики в том, чтобы научиться направлять свое внимание на выбранный вами объект. Вы уже могли увидеть, освоив практику «Внутренний наблюдатель», как ваши мысли скачут с одного на другое. На- Глава 2. Методы управления собой учившись останавливать внутренний диалог, вы сможете со временем практически мгновенно концентрироваться на требуемой мысли или проблеме. Чтобы достичь внутренней тишины, применяйте следующую последовательность действий. 1. Расслабьтесь, вам необходимо достичь состояния 2. Понаблюдайте за потоками мыслей, что текут в вашем сознании. 3. Представьте, что они — громкие голоса, мешающие 4. Представьте, что они становятся все тише и тише. 5. Остановите поток мыслей, скажите себе: «Я останавливаю поток мыслей». Остановите все беспокоящие вас мысли. 6. Замрите, возьмите так называемую ментальную па 7. Слушайте тишину. Представьте, что вас окружает 8. Побудьте в этом пространстве тишины, напитываясь могучей энергией безмолвия. Если возникают Это упражнение открывает дверь ко многим скрытым возможностям. Умение добиться такой ясности сознания и духа — это медитативная практика, существующая в том или ином виде во всех мировых религиях и духовно-психологических школах. Как только останавливается внутренний диалог, наступает внутренняя тишина. Вы остаетесь наедине со своим насто- Искусство управления собой ящим глубинным «Я». Вы в полной мере ощущаете свое состояние. Вспомните: «Карета останавливается, колеса перестают скрипеть, кучер молчит, и лошадь не бьет копытами» — это и есть интеграция сознания, цельное восприятие мира, момент, в который вы ощутите присутствие Высшего разума внутри вас, вы услышите голос духа. Вы услышите ответ на мучающий вас вопрос — заработает интуиция. Встреча со своим истинным глубинным «Я» поможет вам определить ваши жизненные цели и обрести уверенность и волю к их достижению. Конечно, сразу вы не получите столь впечатляющих результатов, но первые результаты не заставят себя ждать. Иногда бывает, что первый опыт по остановке внутреннего диалога оставляет неприятные впечатления. Некоторые люди испытывают неподдельный ужас. Причина в том, что, остановив внутренний диалог, человек сталкивается лицом к лицу со всеми своими страхами, ошибочными убеждениями и внутренними конфликтами. Ваше глубинное «Я», ваш дух таким способом подталкивает вас к исправлению ошибок. Если у вас возникнут похожие проблемы, не бросайте начатое. Просто вам нужно останавливать внутренний диалог постепенно. Используйте несколько измененную практику: останавливайте все мысли, кроме одной. Концентрируйтесь на ней, отгоняя все остальные. Этот же вариант я советую использовать тем, у кого не получается остановить поток мыслей. Это поможет вам более полно ощутить энергетическую составляющую вашего «Я». Вдыхание энергии.Это еще одна из практик, представляющих собой разновидность пранаямы. В ней применяется образное мышление. Для этого каждой фазе дыхания вам надо сопоставить определенные образы. Глава 2. Методы управления собой 1. Вдох. Представьте, как вы наполняетесь лучистой 2. Пауза. Эта энергия растекается по вашему организму, напитывая собой все ваше существо, каждую 3. Выдох. Вы отдаете океану его энергию, но в уже переработанном виде. Как растения, которые поглощают углекислый газ и отдают природе кислород, 4. Пауза. Вы чувствуете, как ваш организм очищается и готовится к новой порции энергии. Эту практику можно применять во время релаксации. Направляя вдыхаемую энергию в те группы мышц, которые вы расслабляете. Мастера управления собой свидетельствуют, что вдыхание энергии значительно увеличивает степень расслабления, а также повышает общий тонус. Волевые ресурсы Используя волю, мы способны сделать что-либо, несмотря на сильнейшее внутреннее сопротивление — мы можем преодолеть страх, боль, ненависть... Г. Гурджиев говорил о способности делать не только усилие, но и сверхусилие: «На пути к совершенству обычное усилие не в счет». Все мы способны на сверхусилие, но для этого нужна сверхволя. Путь к сверхволе лежит через волю обычную, а точнее через овладение двумя ее составляющими: взрывной волей и мягкой волей. Взрывная воля.Она необходима, если вам предстоит противостояние воле другого человека. В ситуации, Искусство управления собой когда вам приходится отстаивать свою точку зрения, защищаться от давления и попыток вами манипулировать. Также взрывная воля необходима в случае, если вам надо подчинить себе волю группы людей, чтобы направить их действия в нужное русло. Использование взрывной воли подразумевает умение отвлечься от долговременных целей и сосредоточиться на происходящем «здесь и сейчас». Это позволит вам в нужный момент сделать мощное волевое усилие. 1. Войдите в состояние ментальной паузы. 2. Представьте, что ваша энергия собирается в точку. 3. Представьте, что ваша воля — это стрела. 4. Представьте, что предстоящее общение — это стена. 5. Представьте, что стрела проходит сквозь стену и вы На семинарах я не раз убеждался, что многим трудно представить стену, люди сразу представляют себе последствия возможных ударов об нее и в результате получают только шишки и синяки вместо того, чтобы преодолеть препятствие. Мягкая воля— это воля в делах, требующая от человека упорства и целеустремленности в достижении поставленных целей. Она необходима нам в нашей повседневной жизни. Когда до цели далеко, когда приходится делать тысячу вещей, не связанных напрямую с выбранным направлением, нужна мягкая воля. Например, многие мужчины не любят бриться, но каждое утро заставляют себя усилием воли делать это, чтобы выглядеть хорошо на работе. 1. Представьте желаемый образ будущего. 2. Почувствуйте, как вы стремитесь к нему. 3. Осознайте препятствия. 4. Настройтесь на преодоление препятствий. Глава 2. Методы управления собой Мягкая воля помогает вам связать настоящее с будущим. Перед каждым делом полезно настроиться энергетически. Вы можете определить для себя желаемое будущее и приблизить его исполнение. Волевое усилие — это обоюдоострый инструмент. Его использование должно гармонично сочетаться с активной работой над собой. Сила воли помогает нам начать действовать, но она не дает энергии, а наоборот является причиной затрат. Это еще одна причина, по которой умение раскрывать и более полно использовать внутренние ресурсы является жизненно необходимым. Слабая воля не требует затрат энергии, но в этом случае вы не сможете заставить себя раскрыть хотя бы часть внутренних ресурсов. Сверхволя.Ее отличие от волевого усилия заключается в том, что она не требует затрат энергии. Сверхволя включает в себя умение быть сильнее обстоятельств, правильно реагировать на препятствия, быть жизнестойким и выносливым, не взирая на жизненные удары и неизбежные поражения. Вам нужно просто выполнять любую работу немного лучше, чем вы собирались. Конечно, не стоит слишком увлекаться, просто делайте чуть лучше и останавливайтесь. Действуя таким образом, вы заметите удивительный процесс: чем больше энергии затрачивается на сверхусилие, тем больше энергии вы получаете. Эзотерические источники объясняют этот эффект тем, что человеку, совершающему усилие, помогает весь окружающий мир, сам Бог. Сверхволя — это выход за пределы второй сигнальной системы и подключение энергетических ресурсов. Итоги 1. Управление собой — это, в первую очередь, знание о себе и своем поведении, своих мыслях, эмоциях, Искусство управления собой мотивах. Обрести это знание помогает практика самонаблюдения, а также энергетические и волевые ресурсы. 2. Самонаблюдение — это не разовое всматривание, 3. Важно научиться по собственному желанию «вы 4. Наши органы чувств, независимо от нашей воли, 5. Вам хватит энергии на все, что вы захотите. Стоит 6. Если у вас недостаточно сильный характер, вам по Глава 2. Методы управления собой 7. Сила воли помогает нам начать действовать, но она не дает энергии, а, наоборот, является причиной энергозатрат. Это еще одна причина, по которой умение раскрывать и более полно использовать внутренние ресурсы является жизненно необходимым. ©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.
|